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Suco de laranja com cenoura sem açúcar

Name: Suco de laranja com cenoura sem açúcar
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 porções
Cuisine: brasileira
Ingredients: 2 xícaras Suco de laranja-pera; 1 unidade média Cenoura picada; 1/2 xícara Água gelada

Suco de laranja-pera espremida na hora, batido com cenoura crua e coado. A laranja doce dispensa açúcar e a cenoura deixa a cor laranja mais forte.

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Revisão editorial com checagem de fontes em 27/10/2026Atualizado em 27/10/2026 · conteúdo informativo, não substitui consulta

Preparo

10 min

Total

10 min

Rendimento

porções

Por porção

~64 kcal

estimativa, TACO

Ingredientes

3 porções

Suco de laranja-pera2 xícaras · 480 g
Cenoura picada1 unidade média · 100 g
Água gelada1/2 xícara · 120 g

Substituições

Laranja-pera por laranja-lima: suco menos ácido para crianças.
Cenoura por beterraba crua: cor vermelha e sabor mais terroso.
Água gelada por gelo: suco mais encorpado.

Modo de preparo

1
Esprema as laranjas até obter 2 xícaras de suco de laranja.
2
Bata o suco com a cenoura e a água gelada no liquidificador por 1 minuto.
3
Coe se preferir e sirva gelado.

Estimativa nutricional por porção

fonte: TACO (NEPA/Unicamp)

64
kcal: 1,6 g
proteína: 14,7 g
carboidrato: 0,2 g
gordura: 1,1 g
fibra

Estimativa calculada a partir das gramas de cada ingrediente na TACO, 4ª edição. Varia com marca, tamanho e modo de preparo. Água, sal e temperos em pequena quantidade não entram na conta.

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